CROSS FITNESS TRAINING
Istruttori
ANGELO MORICONI
Istruttore certificato SFG II livello, SFL barbell, GFM, personal trainer, istruttore allenamento in sospensione, cross training, body weight.
ROBERTA MORICONI
Istruttrice certificata Functional training, preparatore atletico.
Le nostre attività
KETTLEBELL TRAINING
Il kettlebell è una palla di ghisa con il manico, ha varie pezzature che vanno dai 4 kg a oltre 48 kg, occupa poco spazio e si può usare in palestra o a casa. Con il kettlebell training riesci a coniugare in un’unica attività l’allenamento con i pesi ,l’attività cardio vascolare , la coordinazione , lo sviluppo motorio ,forza,resistenza. Adatto a tutti e a tutte le età e livello di preparazione . adatto per le preparazioni atletiche dei sportivi, per il dimagrimento e benessere fisico generale.
FUNCTIONAL TRAINING
Si intende un’attività motoria eseguibile in palestra o all’esterno finalizzata a migliorare il movimento e l’esplicazione delle funzioni quotidiane dell’uomo, della donna , del bambino e dell’anziano. L’approccio a questo genere di esercizi è variegato a seconda del livello o dell’intensità voluta.
TRX
L’esercizio a corpo libero con il suspension training ,sviluppa simultaneamente forza,equilibrio,flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo utilizzando il TRX attrezzo che sfrutta la gravità e il peso del corpo.
CROSS TRAINING
Il cross training è quella tecnica di allenamento che permette ,attraverso la pratica di diverse discipline sportive (anche in contrasto fra loro) d’incrementare il livello performante o di fitness, di partenza.